Лечебная гимнастика при коксартрозе


Гимнастика при коксартрозе носит лечебный характер. Лечебная физкультура является неотъемлемой частью программы лечения заболеваний суставов. Это идеальное дополнение консервативного лечения с использованием лекарственных препаратов и терапевтических процедур. Но здесь очень важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Что такое коксартроз и чем провоцируется?

Что такое коксартроз

Что такое коксартроз

Заболевание представляет собой патологический процесс, в ходе которого происходит разрушение тазобедренного сустава. Поражение может быть, как односторонним, так и с двух сторон одновременно. С болезнью сталкиваются люди в возрасте после 40 лет, и чаще это представительницы женского пола.

Что касается причин патологии, то к ним можно отнести:

  • врожденный вывих бедра;
  • идиопатический некроз головки бедренной кости;
  • аномальное формирование тазобедренного костного соединения;
  • травмы;
  • воспаления;
  • сколиозы, кифозы, плоскостопие.

С гимнастикой при коксартрозе тазобедренного сустава следует быть осторожными, потому что болезнь может возникнуть также на фоне нарушения процессов кровообращения, обмена веществ, гормональных изменений в организме, что особенно характерно для женского пола. Перегрузки физические и эмоциональные тоже могут негативно сказаться на состоянии костной системы.

Клинические проявления недуга

Информация о симптомах и лечении, гимнастике при коксартрозе важна не только для тех, кто уже столкнулся с этой проблемой, но и для тех, кто находится в зоне риска. Явными признаками патологического состояния являются боли в области паха, бедра, неприятные ощущения, сопровождающие хождение или подъемы со стула/кровати. Характерными для недуга являются хрусты в пораженном суставе, ограниченность подвижности нижней конечности. На более поздних стадиях происходит истощение мышечных волокон, больной начинает прихрамывать.

Важно! Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени может дать хорошие результаты, особенно, если серьезно подойти к выполнению упражнений.
Симптомы и проявления коксартроза

Симптомы и проявления коксартроза

Если вы не совсем понимаете, как развивается болезнь, то представьте кость тазобедренного сустава. В нормальном состоянии она покрыта хрящевой тканью, имеющей свойства упругости, прочности. За счет этого обеспечивается мягкое скольжение костных образований, соответственно, нагрузка при ходьбе распределяется равномерно.

Именно суставная жидкость отвечает за питание и защиту хрящей. Когда она меняет свои свойства, например, становится более вязкой, густой, перестает выполнять свои основные функции. В результате хрящ пересыхает, трескается, истончается. По причине обнажения костей давление на них увеличивается, из-за чего они деформируются.

Особенности и правила занятия лечебной физкультурой

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов от доктора Бубновского занимает важное место в терапии данного заболевания. Ее целью является предотвращение срастания пораженного сустава, а главное — сохранение его подвижности.

Внимание! Есть ряд важных правил, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить самому себе. Это же касается гимнастика Гитта при коксартрозе.
  1. Упражнения нельзя делать резко, чересчур энергично, потому что есть риск усугубить процесс, дополнительно травмировав уже пораженный сустав.
  2. Просматривая видео гимнастики Бубновского для начинающих при коксартрозе, можно заметить, что она имеет не динамический, а статический характер.
  3. До и после гимнастических упражнений, а также при возникновении неприятных ощущений, нужно делать легкий массаж в болезненной области.
  4. Занимаясь в домашних условиях, избавиться от боли, напряжения, можно, погрузившись в теплую ванну. Отдыхая в ней, можно совершать плавные движения небольшой амплитуды.
  5. Упражнения при наличии 1-3 степени заболевания полностью исключают осевую нагрузку.

Детальное описание упражнений

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов

Перед тем как приступить к тренировкам, рекомендуется посмотреть наглядное видео лечебной гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава. Общие рекомендации: все движения повторяются 3-5 раз, позы должны быть фиксированными, дыхание свободным, в перерывах расслабляйте тело.

Лечебная гимнастика при коксартрозе 1 степени:

  • ложитесь на спину, сгибаете больную конечность в суставе, потом выпрямляете. Обхватив ее руками нужно подтянуть ее поближе к животу. Другая конечность в это время лежит прямо;
  • сгибаете больную ногу противоположной рукой, удерживаете ее некоторое время, потом сгибаете обе ноги, плотно прижав стопы к основанию, поднимаете тазобедренную часть;
  • переворачиваетесь на живот, сгибаете нижнюю конечность в колене, чтоб получился угол 90%, и поднимаете ее вверх;
  • укладываясь набок, обопритесь на ладонь, локоть, в это время вытягиваете ногу, поднимаете ее до образования угла 90 градусов по отношению к голени;
  • сядьте на стул, соедините стопы и коленные изгибы, раздвиньте пятки, насколько это возможно.

Занятия в условиях тяжелой формы патологии проводятся в щадящем режиме, в этом случае используется метод Гитта. Она включает упражнения:

  • нужно лечь на спину, ровно вытянуть ноги и раздвигать их, по очереди проворачивая, то внутрь, то наружу. Размах движений не должен превышать 1 см. Достичь лучшего эффекта удастся, подложив под колени подушку;
  • ложитесь на живот, верхние конечности вытягиваете по направлению туловища (перед этим под ступни укладывается подушка). Упражнение заключается в том, что нужно перекатываться на животе, слегка покачивая бедрами (предельное отклонение 2-3 см).

Ослабленным пациентам подходит упражнение, заключающееся в том, что над кроватью делается петля, в которую в положении лежа просовывается нога до середины икры. В таком положении ею нужно покачивать, сгибать, разгибать в колене.

При условии грамотного подхода к выполнению упражнений, соблюдении правил, хороших результатов можно достичь быстро.