Лечебная физкультура при сколиозе: основные моменты

ЛФК при сколиозе

ЛФК при сколиозе

ЛФК – лечебная физическая культура – метод физиотерапии, который используется для воздействия на протекание физиологических и патофизиологических процессов в организме человека.

В комплекс занятий входят физические упражнения, которые направлены на профилактику каких-либо заболеваний или травм, их лечение.

Очень действенной оказывается лечебная физкультура при сколиозе – искривлении позвоночника, которое сегодня встречается достаточно часто, в особенности – у детей.

Она преследует несколько главных целей:

  • борьба с нарушением работы мышц и связок;
  • разгрузка позвоночного столба;
  • укрепление мышц спины и связок;
  • коррекция и формирование осанки;
  • укрепление организма.

Следует отметить, что при начальных стадиях сколиоза у детей лечебная физкультура становится главным методом лечения. Она позволяет быстро добиться желаемого результата при условии правильного подбора комплекса упражнений, строгого их выполнения в соответствии с полученными рекомендациями.

Как подбирается комплекс ЛФК

Прежде чем назначать пациенту лечебную физкультуру, доктор проведет тщательный осмотр, определить степень сколиоза:

  • 1 – угол искривления не превышает 10 градусов. Некоторые врачи считают этот показатель пределом нормы, поэтому назначают ЛФК в целях профилактики усугубления положения;
  • 2 – угол деформации варьируется в пределах 11-25 градусов. Сколиоз видно невооруженным глазом. Здесь нужно корректировать искривление обязательно, потому как оно очень быстро достигает 3 степени, характеризующейся более сложным положением вещей;
  • 3 – угол искривления 26-50 градусов. В этом случае одной ЛФК не обойтись, требуется проводить комплексное лечение, предполагающее массажи, ношение специальных корсетов;
  • 4 – угол деформации более 50 градусов. На такую степень приходится всего 10% от общего числа случаев. Она очень сложно поддается лечению, требуя комплексного подхода.
Назначение ЛФК при сколиозе

Назначение ЛФК при сколиозе

Если говорить о лечебной физкультуре при сколиозе 1 и 2 степени, то здесь рекомендуется базовый комплекс упражнений, позволяющий быстро привести позвоночник в норму. Он предполагает небольшой набор движений, при помощи которых можно укрепить мышцы, выровнять осанку.

Будут иметь место некоторые отличия программы лечебной физкультуры в зависимости от формы деформации:

  • C-образная – искривление в одну сторону;
  • S-образная – две дуги искривления;
  • Z-образная – три дуги искривления, встречается очень редко.

Обязательно учитывается и возраст пациента. Если речь идет про ребенка, то исправить проблему будет очень просто, даже когда имеет место сложная деформация.

Общие правила ЛФК

Прежде чем приступать к практике, нужно рассмотреть основные правила, помогающие сделать физкультуру безопасной и максимально результативной:

  • все упражнения должны контролироваться тренером;
  • важно соблюдать последовательность ЛФК: разминка, базовая часть, завершающий этап;
  • начинать следует с небольшой нагрузки, не способствующей возникновению сильной усталости. Увеличивать нагрузку постепенно;
  • при возникновении болевых ощущений занятия следует прекратить;
  • выполнять упражнения медленно и размеренно, без резких движений;
  • не упражняться на вытягивание позвоночного столба, не висеть на турнике;
  • позвоночник может вытягиваться только при наличии опоры под ногами.


Важно! Следует регулярно посещать врача для контроля за состоянием позвоночника, определения степени эффективности проводимых занятий.

ЛФК по Колесову

Большую популярность сегодня получила индивидуальная лечебная физкультура при сколиозе по Колесову. Речь идет о докторе высшей категории. Он специализируется на детской ортопедии. Врач имеет степень кандидата медицинских наук. Колесов публиковал многочисленные труды, в том числе по лечению сколиоза. Если говорить о лечебной физкультуре при сколиозе 2 степени, разработанной доктором, то здесь подобран отдельный комплекс занятий для всех существующих вариантов деформации. Имеются и общие моменты ЛФК, определяющие следующие ее составляющие:

  • минимизация сколиотического искривления на скамье;
  • разработка паравертебральных спинных мышц;
  • работа подвздошно-поясничной мышцы;
  • тренировка широчайшей спинной мышцы.

Занятия проходят под строгим контролем инструкторов, составляются из персонально подобранных упражнений. Как это выглядит можно увидеть на видео лечебной физкультуры при сколиозе. Рассмотрим одну из разработанных доктором программ на примере S-образного искривления, который сегодня достаточно распространен среди детей и взрослых. Для укрепления грудного отдела занятие будет заключаться в следующем:

  1. ИП сидя на скамье. Руки в замочке за головой. Нужно поворачивать плечи на 90 градусов в разных направлениях поочередно.
  2. Лечь на скамью. Край – на уровне лопаток. Перегнуться через край. Сохранить положение плечевого пояса. Далее провиснуть.
  3. Выполнять качательные движения на угол 35 градусов. Повторять 25 раз.

Укрепление поясничного отдела осуществляется так же. Единственное отличие в том, что ложиться на скамью следует таким образом, чтобы ее край был на уровне поясницы.

Паравертебральные мышцы укрепляются несколько иным образом:

  1. Расположиться на скамье лежа лицом вниз. Руки должны быть закреплены за головой. Крайняя часть скамьи — на уровне пояса. Ноги зафиксировать.
  2. Согнуться вниз, далее как можно лучше разогнуться. Лицо должно обращаться вперед.
Комплекс упражнений при сколиозе

Комплекс упражнений при сколиозе

Упражнения повторяются примерно по 20 раз. Если начало становиться легче, можно добавить груз в 1-3 кг и делать движения с ним.

Что касается упражнений, способствующих повышению тонуса широчайшей спинной мышцы, то они заключаются в подтягиваниях. Если ребенок самостоятельно не справится, взрослый может оказывать помощь.

Чтобы понять, как делаются упражнения, можно посмотреть видео лечебной физкультуры при сколиозе у детей, проводимой по Колесову. Дополнительные материалы найдутся в тематических контрольных работах, рефератах и диссертациях.